Das Notizbuch von ka2ka ― ka2kaの雑記帳

Aqua-Cycling

約1か月前、1月11日付のドイツ医師新聞"Ärzte Zeitung"に掲載された記事(写真左)。
スポーツジムのようなところには行かないのでわからないのだが、日本でもこのような器具(アクアバイク(写真右))で水中運動しているのだろうか。
Aqua-Cycling_d0103632_9471627.jpg
記事によると、通常のアクアフィットネス自転車エルゴメータでの心循環系運動とを組み合わせてイタリアで開発された水中運動の一種とのこと。
「サイクリング」といっても、水中を移動するわけではなく、器具は固定されていてペダルを回すだけ。それでも水の抵抗によって陸上の約3倍の力を消費することになるが、それがほとんど感じられないため非常に有効な(とくに心循環系と背筋の)トレーニングになるのだという。また、リウマチ患者の疼痛治療の一環としても特に適しているらしい。

アクアジム®なるものもあるらしい(→HP)。
by ka2ka55 | 2007-02-08 02:34 | ニュース