Das Notizbuch von ka2ka ― ka2kaの雑記帳

本日の紅葉

海抜200 m前後ではまだこんな程度
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▼本日の走行データ
主要コース: ランド→尾根幹→津久井→三増→高田橋→尾根幹→新ランド坂
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 12:20:03/85.4 km/03:56:43(04:36:18)
速度最高/平均: 64.4/22.3 km/h//ケイデンス最大/平均: 127/81 rpm
高度最高/最低: 263/12 m//積算登坂/降坂高度: 970/1020 m//最大登坂/降坂傾斜度: 20/15 %
心拍数最大/最小/平均: ---/91/136 bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: 2069 kcal
天候: 晴れ/弱風/22/27/17℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 63.4 kg/21.7 %
★累積走行距離(月間年間)=284 km/8617 km
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by ka2ka55 | 2009-11-15 18:28 | 自然