Das Notizbuch von ka2ka ― ka2kaの雑記帳

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辛うじて500km超

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このところ愛用していたホイールのスポークがプッツンしてしまったため(10-07-28)、久々に(後輪のみ)ハイペロン(HYPERON)で半原越まで。前輪はアルミリムのクリンチャー。登りでの効果というより、(場合によってはウェットな)急坂を安心して下れるという点で今年の大会はこの組み合わせにしようかと思案中。

▼本日の走行データ
主要コース: 南生田→青葉台→海軍道路→伊勢原→半原越→三増→高田橋→尾根幹→ランド
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 9:51/110.8 km/04:48:23(06:30:58)
速度最高/平均: 62.6/21.6 km/h//ケイデンス最大/平均: 143/66 rpm
高度最高/最低: 476/13 m//積算登坂/降坂高度:1439/1415 m//最大登坂/降坂傾斜度: --/-- %
心拍数最大/最小/平均:165/65/130 bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: 2839 kcal
天候: 晴れところによりにわか雨/ほぼ無風/--/34/℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 65.5 kg/15.0 %
★累積走行距離(月間年間07年来積算)=525 km/3177 km/28,193 km
by ka2ka55 | 2010-07-31 23:35 | 自転車 | Comments(0)

7月の雑感

7月もすっかり押し詰ってしまって残りあと1日。今月もあっという間に過ぎた気もする一方で、ブログを振り返ってみると、メジロの巣立ちに始まり、W杯あり、TDFありと(いずれもTV観戦に過ぎないが)結構忙しかった。その分、オペラ(コンサート)は2回のみ。自転車の走行距離も7月にしては500kmにも達していない低調ぶり。まあ、雨の日が多かったことや、猛暑の影響があるとはいえ、ちょっと情けない。それとブログでは一切触れていないが、このところオペラでも自転車でもなく第三の楽しみが確立されつつあり、それに時間が若干奪われてしまったこともある。いずれにしても来月は気持ちよく締めくくりたい。
by ka2ka55 | 2010-07-30 21:49 | ニュース | Comments(0)

どこの愛宕とは言わないが…

愛宕にはいい猫(複数)がいる
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ブレちゃってゴメン

by ka2ka55 | 2010-07-29 03:17 | | Comments(0)

スポーク切れる

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▼本日の走行データ(後輪スポーク切れ
主要コース: 多摩川原橋→府中四谷橋→愛宕2周回→若葉台→ランド
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 17:23/41.0 km/01:58:56(02:30:52)
速度最高/平均: 48.0/20.7 km/h//ケイデンス最大/平均: 113/61 rpm
高度最高/最低: ---/-- m//積算登坂/降坂高度: --/-- m//最大登坂/降坂傾斜度: --/-- %
心拍数最大/最小/平均: ---/---/--- bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: ---- kcal
天候: 晴れ/ほぼ無風/--/34/℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 66.2 kg/14.3 %
★累積走行距離(月間年間07年来積算)=414 km/3066 km/28,096 km
by ka2ka55 | 2010-07-28 23:53 | 自転車 | Comments(0)

Meine Lippen, sie küssen so heiß



▼本日の走行データ
主要コース: 多摩水道橋→二子玉川→丸子橋→あざみ野→東百合ヶ丘→ランド
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 17:11/39.3 km/01:46:43(02:12:12)
速度最高/平均: 47.7/22.1 km/h//ケイデンス最大/平均: 105/67 rpm
高度最高/最低: ---/-- m//積算登坂/降坂高度: --/-- m//最大登坂/降坂傾斜度: --/-- %
心拍数最大/最小/平均: ---/---/117 bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: 815 kcal
天候: 晴れ/ほぼ無風/--/34/℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 66.3 kg/15.2 %
★累積走行距離(月間年間07年来積算)=373 km/3025 km/28,055 km
by ka2ka55 | 2010-07-27 23:55 | 動画 | Comments(0)

本日のホール&ソプラノ@千駄ヶ谷

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千駄ヶ谷駅前の(たぶん初めての)津田ホール(定員490名)へ

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2010年7月26日(月)/二期会ゴールデンコンサートin津田ホールVOL.29/19:00開演・21:00終演/
横山恵子(S)/石坂宏(P)/中央右端自由席4K/★★★☆/
第一部
歌曲
ロベルト・シューマン歌曲集「ミルテの花」より
ヨーゼフ・マルクス歌曲(マリアの歌、日本の雨の歌ほか)
リヒャルト・ワーグナー「ヴェーゼンドンク歌曲集」
―休憩―
第二部
オペラ・アリア
ヴィンツェンツォ・ベッリーニ『ノルマ』より「清らかな女神よ」
ジュゼッペ・ヴェルディ『アイーダ』より「おお、わが故郷」
ジャコーモ・プッチーニ『マノン・レスコー』より間奏曲(ピアノ・ソロ)「独り捨てられて」
ジャコーモ・プッチーニ『トゥーランドット』より「この城に」
アンコール2曲

by ka2ka55 | 2010-07-26 23:23 | 音楽 | Comments(0)

海外パケットし放題(?)

Sバンクの夏休み向け戦略なのか。「1日1,480円の定額で、海外でもパケットし放題!」だとさ。
たしかに海外でメールやウェブを閲覧すると(Bottacriと思われるほどの)高額の請求が来るので、よっぽどのことでもない限り海外でケータイは使えない。たとえば、PCがあってもインターネットに繋がらなかった昨年の夏のゼルデン(オーストリア)ではケータイしか連絡手段がなかったこともあり数万円も請求されてしまった。まったくアホらしい。したがって、今年はネットに繋がりそうなホテルを予約したが果たしてどうなるか。もしダメなら再びケータイを使用するしかないが、「し放題」とはいえ「1日1,480円」は高いのか安いのか微妙なところ。1回でも使用すれば、この金額が課金されるのであれば嫌な感じでもある。しかも特定の「定額対象事業者」にいちいち「手動で」接続しなければならない。そこでその「事業者」の一覧を見てみると、ヨーロッパのドイツ語圏ではドイツにしか事業者(Vodafone D2)はなく、現時点ではオーストリアとスイスでは接続不可らしい。なんだよ。やっぱりダメじゃん。
by ka2ka55 | 2010-07-25 23:24 | ニュース | Comments(0)

巣立ちから20日

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巣立ちの日(10-07-04)からすでに20日経過したが、その後あの親子はどうなったか、さっぱり不明。たぶん無事に過ごしているだろうとは思うが…
庭に残された巣は、もちろんもう何の使い道もなく、二度とこの巣に戻ってくるとは思えないが、撤去する理由もないのでそのままにしてある。巣立ちが完了するまで植木屋に待ってもらっていたモチノキの剪定に際しても巣はそのままにしておくように頼んだ。それにしても、あの小さなメジロがこれほどしっかりした巣を作ることにあらためて感心する今日この頃である。

▼本日の走行データ
主要コース: 多摩水道橋→二子玉川→丸子橋→あざみ野→南生田
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 17:08/35.4 km/01:38:42(02:05:38)
速度最高/平均: 48.2/21.5 km/h//ケイデンス最大/平均: 106/68 rpm
高度最高/最低: ---/-- m//積算登坂/降坂高度: --/-- m//最大登坂/降坂傾斜度: --/-- %
心拍数最大/最小/平均: 158/---/125 bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: 898 kcal
天候: 晴れ/ほぼ無風/--/35/℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 66.1 kg/14.2 %
★累積走行距離(月間年間07年来積算)=334 km/2986 km/28,016 km
by ka2ka55 | 2010-07-24 23:22 | ニュース | Comments(0)

▼本日の走行データ

主要コース: 南生田→あざみ野→丸子橋→二子玉川→多摩水道橋→布田橋
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 16:50/40.0 km/01:43:17(02:10:34)
速度最高/平均: 52.7/23.2 km/h//ケイデンス最大/平均: 114/71 rpm
高度最高/最低: ---/-- m//積算登坂/降坂高度: --/-- m//最大登坂/降坂傾斜度: --/-- %
心拍数最大/最小/平均: ---/---/--- bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: ---- kcal
天候: 晴れ/ほぼ無風/--/35/℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 66.3 kg/14.3 %
★累積走行距離(月間年間07年来積算)=299 km/2951 km/27,981 km
by ka2ka55 | 2010-07-23 23:58 | 自転車 | Comments(0)

有料席

この花火大会(24日開催)はTVで生中継もされるが、ウチから居ながらにしてよく見えることもあり、わざわざ見に行くことはなく、そういう趣味もないせいか、有料席があるとは知らなかった。まあ、1万2千発も上げるとなると費用も相当にかかるんだろうね。
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▼本日の走行データ
主要コース: 多摩水道橋→東京側土手→府中四谷橋→愛宕→連光寺坂上
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 17:35/38.2 km/01:35:09(01:54:16)
速度最高/平均: 57.4/24.2 km/h//ケイデンス最大/平均: 125/69 rpm
高度最高/最低: ---/-- m//積算登坂/降坂高度: --/-- m//最大登坂/降坂傾斜度: --/-- %
心拍数最大/最小/平均: ---/---/--- bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: ---- kcal
天候: 晴れ/ほぼ無風/--/35/℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 66.2 kg/17.3 %
★累積走行距離(月間年間07年来積算)=259 km/2911 km/27,981 km
by ka2ka55 | 2010-07-22 23:44 | ニュース | Comments(0)