Das Notizbuch von ka2ka ― ka2kaの雑記帳

2010年 08月 23日 ( 1 )

処暑だとさ

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ヨーロッパの公園の雰囲気が何となく漂う東京都多摩市の膀胱炎いや某公園

大会(8/29)まで一週間を切るとさすがにモチベーションが高まる(というか心は半分、すでにチロルの峠を彷徨っている)。木曜には自転車を空港に送り出すため、もう乗れるのは今日を含めて1-2回。もう1回、100マイル以上のロングライドをしたいところだが、相変わらずの殺人的な猛暑の中を走るのはいかがなものか。
いずれにしても今年は(も)この自転車でチロルの峠を越える(予定)。チェーンとタイヤ(前はクリンチャー、後はチューブラー)を新品と交換したら、別人いや別バイクのように走りやすくなった。

▼本日の走行データ
主要コース: 多摩水道橋-府中-府中四谷橋-愛宕2周回-聖ヶ丘-若葉台-巨人の坂-ランド
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 16:36/50.0 km/02:15:46(02:37:49)
速度最高/平均: 46.8/22.0 km/h//ケイデンス最大/平均: 118/68 rpm
高度最高/最低: ---/-- m//積算登坂/降坂高度: --/-- m//最大登坂/降坂傾斜度: --/-- %
心拍数最大/最小/平均:---/--/126 bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: 1252 kcal
天候: 晴れ/ほぼ無風/--/35/℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 64.8 kg/16.5 %
★累積走行距離(月間年間07年来積算)=771 km/3946 km/28,962 km
by ka2ka55 | 2010-08-23 21:20 | 自転車 | Comments(0)