Das Notizbuch von ka2ka ― ka2kaの雑記帳

くさい秋におった@宮ヶ瀬

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2009-09-22 13:47撮影

▼本日の走行データ
主要コース: 津久井→宮ヶ瀬→半原越
走行開始時刻/距離/時間(所要時間): 10:54:02/113.3 km/05:02:45(05:46:44)
速度最高/平均: 61.8/23.0 km/h//ケイデンス最大/平均: 136/75 rpm
高度最高/最低: 482/31 m//積算登坂/降坂高度: 1515/1515 m//最大登坂/降坂傾斜度: 15/14 %
心拍数最大/最小/平均: 181/77/139 bpm//平均出力: -- w//消費カロリー: 2739 kcal
天候: 晴れ/微風/27/31/22℃(平均/最高/最低)
走行後体重/体脂肪率: 62.6 kg/ 18.9%
★累積走行距離(月間年間)=520 km/7474 km
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by ka2ka55 | 2009-09-22 17:09 | 自然